சர்ப்போர்டு சர்ஃபிங் திறன்களை எப்படி விளையாடுவது

துடுப்பு: தலையை உயர்த்தி, மார்பை வெளியே கொண்டு, கண்களை உங்களுக்கு முன்னால் வைத்து, பலகையின் இருபுறமும் உங்கள் கைகளால் முன்பக்கத்திலிருந்து பின்பக்கமாக துடுப்பு, உங்கள் விரல்களை ஒன்றாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் எடை மற்றும் பலகையின் அளவைப் பொறுத்து, உங்கள் கால்விரல்களை விளிம்பிற்கு அருகில் வைத்து போர்டில் உங்களை நிலைநிறுத்த வேண்டும்.

பலகையின் பின் நீரின் இருபுறமும் துடுப்பு, மூச்சுத் தாளத்தை இடது மற்றும் வலதுபுறமாகச் சரிசெய்தல், தண்ணீரைத் துடுப்பெடுத்தாடும் போது கையைத் திறக்க வேண்டாம், இது துடுப்பாட்டத்தின் செயல்திறனை வெகுவாகக் குறைக்கும்.

துடுப்பு என்பது சர்ஃபிங் திறன்களில் மிக அடிப்படையானது மற்றும் உங்கள் பெரும்பாலான பயிற்சியின் மையமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் பக்கவாதம் நீங்கள் அலையைப் பிடிக்க முடியுமா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது.

எழுந்திருங்கள்: அலைகள் உள்ளே வந்து உங்களுக்கு நல்ல பக்கவாதம் ஏற்பட்டால், உங்கள் பலகை முன்னோக்கி தள்ளுவதை உணர்ந்து, உங்கள் வேகத்தை உணர்ந்தால், நாங்கள் எழுவோம்.

உங்கள் உள்ளங்கைகளால் உங்கள் விலா எலும்புகளைக் கண்டறிந்து, உங்கள் உடலை ஆதரிக்க உங்கள் விலா எலும்புகளின் இருபுறமும் தட்டையாக வைக்கவும்.

எழுந்திரு: வேகம் "எழுந்து" முடியும் வரை காத்திருக்கவும்.

உங்கள் உடலை ஆதரிக்க உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்தவும். பலகையில் தாவி, தோள்பட்டை அகலத்தில் கால்கள், முதுகெலும்பு நேராக. சில புடைப்புகளை உறிஞ்சுவதற்கு உங்கள் முழங்கால்களை சிறிது வளைக்கவும், பலகையில் இன்னும் உறுதியாக நிற்க அனுமதிக்கிறது.

திருப்பம்: பலகையின் வால்க்குச் செல்லுங்கள், பின்புற கால் நேரடியாக சுக்கான் நிலைக்கு மேலே அல்லது அரை படிக்கு முன்னால் உள்ளது; உங்கள் பின்னங்கால்களில் உங்கள் எடையுடன் உங்கள் உடலை சற்று பின்னால் மாற்றவும்; பலகை திரும்பும் திசையில் உங்கள் தலையைத் திருப்புங்கள். பலகையின் திருப்பத்தைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் தோள்களையும் இடுப்பையும் உங்கள் கால்களை ஓட்டுவதற்கு உங்கள் தலையைப் பயன்படுத்தவும். பலகையை எதிர் திசையில் திருப்ப, திருப்பு நடவடிக்கை புள்ளிகளைப் பின்பற்றி, உங்கள் உடலை எதிர் திசையில் திருப்பவும். உலாவலைத் தொடர போர்டின் மையத்திற்குத் திரும்பி, திரும்பவும்.